קראו על:
איך הכנת לוח חזון תעזור לך להפוך חלומות למציאות?
כלי עם פוטנציאל משנה חיים
בשנת 2017, בעודי צעירה תל אביבית שבדיוק סיימה את התואר בקלינאות תקשורת ועובדת בשלוש עבודות שונות, אני מבינה שככה אני לא הולכת לצאת מהלופ שבו גדלתי, הרי הוא מירוץ העכברים הידוע, ומחליטה להצטרף לקורס מיוחד בו תליתי את כל התקוות שלי לעתיד כלכלי טוב יותר! (מי חשב אז שיציאה לנוודות אפשרית עבורי)
למרבה הפתעתי הקורס הזה היה במהותו התעסקות בהגשמת חלומות ומעבר לתכנון העתיד הכלכלי, זו הייתה מעטפת מדהימה שדחפה אותי לדבר את החלומות שלי ולהתחיל לחשוב על דרך להגשימם
את המחזור הראשון התחלתי כמשתתפת ולמחזור השני של הקורס כבר הצטרפתי כמנטורית.
למה אני מספרת לכם את זה?
כי בתקופה הזו בדיוק נחשפתי לכלי המדהים שנקרא לוח חזון והפוטנציאל הענקי שלו בהגשמת חלומות ויצירת המציאות שאותה אנחנו מבקשים לחיות!
ואכן כך, אותו לוח חזון שהכנתי ב 2017 קיבל תצורה פיזית במציאות הגשמית שלי בספטמבר 2019, כשהגשמתי חלום על חיי חופש גיאוגרפי ויצאתי לחיות כנוודות דיגיטלית מסביב לעולם, יחד עם בן זוגי עמנואל
כל אחד יכול! זה זמין, פשוט וקל להכנה ולשימוש
לוח השראה או בשמו השני לוח חזון הוא בעצם כלי ויזואלי שנועד לגרות ולהטמיע מידע במוחנו, באופן ויזואלי וחזרתי.
אם אתם שואלים את עצמכם איך להכין לוח חזון או איך זה בכלל עובד על המוח, אז הגעתם למקום הנכון!
אז בפרקטיקה, לוח חזון הוא בעצם אוסף של תמונות ומשפטים שנבחרים בקפידה ומייצגים את היעדים, הרצונות, המטרות והחלומות שלנו. כל אלו מרוכזים בקובץ אחד כקולאג׳, שאותו אנחנו דואגים לתלות במקום שיהיה נגיש לעין ונוכל לראות שוב ושוב: על הקיר, המקרר או דווקא כשומר מסך בטלפון או במחשב, רק שיהיה מול העיניים
כאחת שנתמכת מאוד בערוץ הויזואלי כדי לעבד מידע חדש ולזמן לחיי חוויות ומטרות שאני רוצה להגשים, הכלי הזה הוא בדיוק מה שהייתי זקוקה לו. הוא קל להכנה, זמין והשימוש בו לא דורש זמן או מאמץ מיותרים
אפילו הכנתי לכם ערכה מיוחדת עם מאגר תמונות, משפטי השראה וחוברת הדרכה שתאפשר לכם ליצור אחד כזה משלכם, במהירות! רק להכניס לטמפלט וזה מוכן 🙂
אבל הדבר החשוב באמת הוא ההשפעה שיש לו על הגוף והמיינד שלנו!
איך מחשבה אחת יוצרת תגובת שרשרת, שמשליכה על המציאות שלך?
אז הנה הפרקטיקה שמאחורי ה״קסם״
באופן פשוט- כשאנחנו נתקלים בלוח ורואים אותו שוב ושוב, הוא ״מזכיר״ לנו את אותם ייעדים שלנו ומייצר מחשבות עליהם, שנשארות ברובד המודע או מוטמעות פנימה אל התת מודע.
המחשבות האלו עוברות כמה גלגולים ומביאות לתגובה בשטח= לשינוי הרצוי.
לשרשרת הזו יש חוקיות:
התמונות והמשפטים נקלטים כגירוי ויזואלי שעובר מהעין למוח ← הגירוי יוצר מחשבה על היעד (למשל ״לחשבון הבנק שלי נכנס הרבה כסף מעשייה שאני אוהבת״) ← שיוצרת בגוף רגש (התרגשות, תחושת שפע, אופטימיות) ← שמרימה את התדר שלנו!
רגע, איבדתי אותך, מה זה תדר??
על קצה המזלג תדר זו תנועה (הפרעה) שנוצרת בתוך חומר מסוים, כלומר הקצב, המהירות והכיוון בו נעה אנרגיה בתוך חומר מסוים
בואו ניקח את גלי הים כדוגמא: תדר הגלים יהיה מספר הפעמים שהגל חוזר על עצמו, ביחידת זמן, בחומר מסוים (שהוא הים)למשל.. אם במבט אל הים ביום רגוע אנחנו נצפה בשני גלים שעוברים בדקה, התדר יהיה נמוך יותר מאשר ים סוער בו נראה 5 גלים עוברים בדקה. וכמובן שלגלים שונים יש גם עוצמה וגובה שונים.
אוקי, ואיך זה קשור אליי?
גם הגוף שלנו הוא חומר! הוא מורכב מנוזלים כמו מים ודם, מאיברים בעלי מסה משתנה ועצבים שמעבירים אותות חשמליים
בגוף שלנו נעה אנרגיה בתדר מסוים בכל רגע נתון (למשל ע״י הפרעות של גלי קול משמיעה / נוזל מחילופי חומרים / חשמל מהמוח / אור מהראיה, דפיקות לב וכו׳ שמותמרים לאנרגיה).
והתדר הזה נתון לשינוי! ככה למשל כשאנחנו מבואסים ומקשיבים למוזיקה מרוממת, אנחנו יכולים לשנות את האנרגיה שלנו בתוך כמה שניות
זוכרים שאמרנו שהמחשבה יוצרת בגוף רגשות? אז לרגשות יש השפעה עצומה על התדר שלנו.
אם אני חשה התרגשות, הדופק שלי עולה, לחץ הדם שלי משתנה, השרירים יכולים להתכווץ ולהתרפות וכך המצב הפיזי של הגוף שלי משתנה, כלומר נוצרת תנועה מחזורית חדשה בחומר ונחשו מה? איתה משתנה התדר שלי.
גם אנחנו וגם היקום מגיבים לתדר שלנו
אז לענייננו, כשאני מביטה בלוח החזון נוצרת השרשרת הבאה:
העין קולטת את התמונה המייצגת את היעד ← עולה מחשבה על היעד ← נוצר רגש בגוף ← האנרגיה והתדר משתנים ← ואז קורים שני דברים:
- אני מגיבה בפעולה: למשל, אם הרגשתי פחד אני אולי ארצה לברוח, אם הרגשתי עייפות אולי ארצה לנוח, אם הרגשתי התרגשות אולי ארצה לדבר עם מישהו, לללמוד משהו, או לעשות פעולה שתקרב אותי אל התוצאה הרצויה
- אני מושכת אליי דברים בעלי תדר דומה: זו תורה שלמה שנקראת ״חוק המשיכה״ או ״חוק ההדהוד״ אבל לא ארחיב עליה עכשיו מטעמי זמן ומקום. ממש במילה אחת- היא מבוססת כל חוקי הטבע לפיהם ״תדרים זהים נמשכים אחד לשני״ וכך בעצם אנחנו מושכים מהיקום חוויות בעלי תדר זהה לזה שבתוכנו
לוח חזון עוזר לנו לכוון את המחשבות והתגובות באופן יזום
אם אני מגיבה לתדר של עצמי, זה אומר שהאחריות היא עליי?
אנחנו כל הזמן מגיבים למה שקורה סביבנו ובתוכנו! התגובות שלנו, כלומר הפעולות שאנחנו נוקטים, הן אלו שמכתיבות את המציאות שלנו
אם אני נמנעת אני אשאר באותו מקום ״נוח״, יהיה לי קשה להתקדם
אם אני אקטיבית אני אצור עבור עצמי עוד חוויות וסיטואציות בהתאם לפעולות שלי
אם אני לוקחת סיכונים אני עלולה למצוא את עצמי בהרפתאות נפלאות וכו׳ וכו׳
וכאן הלוח הופך כל כך משמעותי!
כשאני מייצרת בתוכי מחשבות ורגשות על כסף שנכנס בכמויות גדולות לחשבון הבנק שלי, זה יגרום לי להיות יותר מודעת להוצאות שלי, אולי להתחיל לחסוך או להשקיע, אולי לדייק את העשיה שלי וכדומה
כשאני מייצרת בתוכי מחשבות ורגשות על טיול בעולם, אולי אתחיל לחפש אנשים שעושים זאת ולנסות ללמוד מהם, אולי תחומי העניין שלי יסבבו סביב הנושא הזה
אולי באופן לא מודע אבחר מקצוע או עבודה שמאפשרים לי לעבוד מרחוק
התגובות שלנו קורות ברובד המודע והלא מודע, אבל הן מתרחשות בכל רגע ורגע בחיינו, גם במימדים הכי קטנים
מה שכל כך מדהים בלוח חזון זה שהוא מאפשר לנו לנתב את המחשבות שלנו ובעקבותן את הפעולות שלנו, באופן יזום וממוקד ולא ״ליפול״ לדפוסי החשיבה המצמצמים שלנו
זה הכל עניין של פוקוס!
כדי להקל עליכם בתהליך יצרתי ערכה להכנת לוח חזון, שתאפשר לכם להתחיל כבר עכשיו בלי לבזבז זמן מיותר..
מוזמנים לבדוק אותה ממש כאן
אתם גם מוזמנים לעקוב מקרוב אחרי תכנים נוספים שלי בעמוד האינסטגרם rashel.tordjman@
כיף שהגעתם, אני רַשֵּׁל
אני נוודת, יוצרת ושגרירה של חיי חופש, בכל המובנים.
אחרי שנים ששיננתי לעצמי סיפור על מי שאני ומה אני מסוגלת או לא מסוגלת להשיג, החלטתי לספר סיפור חדש ולחיות אותו… קראו עוד
ייעוץ והכוונה אישית לנוודות
פגישת זום פרטנית בה אלווה אתכם צעד אחר צעד לבניית תוכנית פעולה מנטאלית ומעשית לקראת היציאה לנוודות
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!
Join Our Community
הצטרפו לקהילת הניוזלטר שלי ותהיו הראשונים לקבל עדכונים על פוסטים חדשים, הנחות ואירועים קרובים!